كيف تُعبر عن نفسك بحرية؟
1:01 م
فى البداية عليك أن
تدرك أنك لن تستطيع إرضاء كل من حولك ، مهما فعلت ، لا أطلب منك التخلى عن الاخرين
و أنت بإمكانك المساعدة ، و لكنى اذكرك الا تنسى نفسك ، و ترضى الاخرين على حساب
وقتك ، جرب ترتيب أولوياتك ، و تقديم المساعدة قدر استطاعتك ، لا تجبر نفسك على
فعل ما لا تريده !
لا ترغم نفسك
على حضور حفل لا تريده ! ، لترضى شخص أخر ، أو تكمل مكالمة تليفونية ، دون رغبة
منك بذلك ! ! ، اذا كنت لا تريد الذهاب خارج المنزل ، حسناً امكث اليوم ، استرح لا
تضغط على نفسك ، و لن يحدث شىء ! ، عبر عما بداخلك، لا تمنع نفسك من البوح
بالحقيقة ، لا تقمع نفسك خوفاً من الاحراج ، لترضى أحدهم ! ، فقط عبر عن نفسك بأدب
و لطف ، مع مراعاة مشاعر الاخرين
.
بالله عليك، كيف تفعل
ذلك بنفسك ؟ تكبت مشاعرك أمام من حولك، و تأكل نفسك من الداخل ! ! ، و تفاجىء بمرض
يصيبك بسبب كثرة الاستياء و كبت الغضب ، و كتمان المشاعر و عدم البوح بها !
أقترح عليك أن تصفح و
تعفو عن نفسك ، عزز ثقتك بها، كن شجاعاً و تحدث برضى حقيقى نابع من داخلك ،
اذا كنت لا تريد ، بكل بساطة أخبر الجميع أنك لا تريد ! ، دع لهم تقدير موقفك أو
رفضه ، المهم إنك عبرت عما يرضيك فى هذه اللحظة ،أنت حر فى إتخاذ القرارات الخاصة
بك ، لن يستطع أحدهم التحكم بك ، أو فرض رأيه، شعورك بالاحراج المستمر من الرفض و
الاعتذار ، يجعل ارادتك بيد الاخرين ! ، كف عن ذلك !
استمرارك بالخوف من
كلمة "لا " و الإحراج أمام الاخرين يجعلك تجذب أشخاصاً اكثر يتقنوا هذا
الاسلوب فى التعامل معك !، و الان إحسم الامر و اختر ما يناسبك ، إما أن تقل
"نعم" برضا و تسامح، و تقبل الامر بحُب ، أو قل "لا" بأدب و
لطف ، فقط عبر عن نفسك ، أخبرهم بمشاعرك الحقيقة تجاه المواقف ، و استشعر الراحة
النفسية و الجسدية ، لا تسمح لأحدهم باستغلالك ، و حينها ستعرف معنى الحرية ، تحرر
من القيود و عبر عن نفسك ، وفقك الله للخير :)
0 التعليقات: