كيف تتعامل مع النقد بشكل صحيح؟
4:33 ص
اولا عليك بقبول النصيحة او النقد
فهو فى كل الاحوال فى صالحك ، فربما يلفت نظرك لأمورا لم تكن تعرفها من قبل
فلديك فرصة لتقييم نفسك والارتقاء بها و العمل على تحسين ذاتك و فى النهاية
الاختيار لك أنت !
اذا كان النقد صحيحاً فعليك بمراجعة نفسك و العزم على التخلص من هذه الصفة او تكرار هذا الخطأ مرة اخرى ووجه له خالص الشكر لهذه الملاحظة .
و ان لم تكن كذلك فتجاهل هذا تماماً و لا تجعله يسرق طاقتك و يشغل تفكيرك ، و لا تعطيه ذرة اهتمام ، فهناك من يريد لفت الانظار و جذب الاهتمام من خلال النقد المستمر المحبط .
طالما انك لست كذلك فتجاهل الامر، فأذا اعطيت سمعك للقيل و القال لن تسلم و ستقل ثقتك بنفسك و تحبط و سرعان ما تتقهقر و لا تتقدم و تشعر بعدم قبول لذاتك !
و لكن دعنا نفرق بين نقد السلوك او الفعل و النقد بشكل شخصى ، من الممكن ان اعترض على تصرف صدر منك فى موقف معين ، و لكنى احترمك و اقدرك تماماً فعند اعتراضى او نقدى لهذا التصرف لا تأخذه بشكل شخصى و تغضب و تأخذ موقف منى ، فأنا لا اقصد اهانتك ابدا و لكن هذا التصرف و هذا الموقف فقط اعترض عليه.
ليس بالضروره اننى عندما اعترض على تصرف صدر منك او لا اقبل رأيك فى موضوع معين اننى ارفضك انت و اعترض عليك كشخص ، انت تقتنع برأيك و أنا كذلك فلا مجال لمشكلة !
على سبيل المثال قامت زوجتى بأعداد الطعام لى و لكنه لم يكن ناضج بالشكل الكافى ، فصرحت لها بذلك ، فغضبت و اخذت موقف الدفاع و قالت لى ، "ماذا تقصد بذلك ؟بالتأكيد تقصد اننى فاشلة و لا اجيد اعداد الطعام و لا اجيد اى شىء "
فهى اخذت الموضوع بشكل شخصى
فأنا لم اقصد ذلك و لم اذكر شىء مما قالت و لم انقدها بشكل شخصى
.
فعليها ان تفهم اننى اقدرها و احبها و اقدر تعبها و لكن لا احب هذا الطعام و وجهت نقدى للطعام ، يجب ان تتفهم ذلك ! .
فأنا اعترض على الطعام فهو لا يناسبنى و لا اعترض عليها فهى زوجتى و لا يمكننى فعل ذلك ، فيجب عليها ان تفصل نفسها عاطفيا من الموضوع و ترى ماذا يجب عليها فعله .
و هناك فرق بين النقد الشخصى و هو ان اعترض على صفات شخص او انقده فى شخصه و ليس فى اعماله او تصرف معين صدر منه ، و اوجه له كلام قاسى مباشر فى وجهه انت غبى ، انت صعب التعامل ، انت مهمل ، انت فاشل دائماً انت كذلك لا تفعل شيئاً صحيحاً ابداً فى حياتك !
فهذه اهانة و نقد فى شخصه فأنا لا اقبله و دائماً اوبخه و اجرحه بكلماتى التى ربما لا وجود لها سوى فى عقلى .
على كل حال لا تسمح لاى شخص مهما كان قريب منك ان يحبطك او يقلل من عزمك بتكرار كلماته و نقده الدائم لك .
و خذ دائماً انها ملاحظه او نصيحة حتى لو كان الكلام قاسى و مباشر وغير لائق فالكلام من صفة المتكلم و اعلم ان هذا رأيه فى نفسه و انعكس فيك وطالما انك لست كذلك فلماذا تنزعج !
لا تأخذه كأنه هجوم على شخصك بل اجعله سبيل لتقدمك ، و تخيل ان النقد موجه لشخص اخر، تخيل ان لك فلتر ينقى الشوائب و يمنعها من الدخول الى عقلك ، بالتأكيد يمكنك فعل ذلك .
0 التعليقات: